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【心身かろやか ヨガ数秘・瞑想・整体】 米谷治療院
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心と体を癒す瞑想法・ヨガ数秘学「１」〜「１１」のまとめ
2025/02/19ヨガ数秘学のブログをご覧頂きありがとうございます。
私が、ヨガを始めたのが２０代前半
「瞑想・坐禅は心を落ち着かせる効果があるよ〜」と知り試しました。
ですが
私は、じっと静かに座っているのが、小さい頃から得意ではありません。
動きたい、なんだか動きたくなってきた、あ〜動きたい！
その思考ばかりで、瞑想が迷想状態になっていました。
ある日、コーチングの先生から
「瞑想を歯磨きするみたいに、習慣にプラスすると良いよ〜」と言われて、
そこから、日常生活の、どこに、瞑想を取り入れられるのか？
その実践をしていく内に、私にとって瞑想は、日常生活の１部になりました。
瞑想を行なってみたいけれど
私のように、じっと座っていると迷想状態になってしまう方へ
下記の瞑想方法の中に、これは日常生活に取り入れられそう。
TRYしてみたい瞑想があれば嬉しいです。
ヨガと瞑想と数秘を組み合わせた
「心と体を癒す瞑想」として
ヨガ数秘学の「１」〜「１１」の数字の意味を組み合わせた内容をブログに掲載しました。
●タイトルが気になる
●この数字の瞑想方法を試してみたい
という記事がありましたら
下記のオレンジ文字をクリックして
気になる瞑想方法をお試しくださいね＾＾
心と体を癒す瞑想法・ヨガ数秘学「１」〜「１１」のまとめ
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上記のご紹介している瞑想方法以外にも
まだまだ、沢山あります。
まずは
1人では、瞑想が迷想になってしまう方は
瞑想会の企画をしています。
体験にいらしてください。
ご予約お待ちしています。
米谷廣美
【ヨガ・整体・ヨガ数秘学で心身の元氣を創っていく】
疲れやすい体・落ち込みやすい心のエネルギーを補充して
元気に動きたい方をサポートしています。
ヨガ数秘学からは、心と体へお届けする
数字のメッセージが届きますように配信しています。
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