こめヨガブログ

応援される人は、全力で応援している人

2025/03/16

「応援される人」４２の言葉

「どんなに世の中が変わっても、人から応援される人には変わらない共通のコトバがある」の本を頂きました。

裏の表紙帯に書いているコトバ

目次の中にある「ちょっと頑張る　それを続ける」

１００日間のお布施ブログチャレンジは

ちょっと頑張る　それを続けるに当てはまるなぁ〜と思いつつ読み進めています。

応援される人は、全力で応援している人

私は、TSUNAGU DAOコミュニティに参加しています。

頑張っている仲間を応援するから

自分が頑張っている事も

いつしか同じように応援してくれる人が現れる

応援してくれる人が現れるまで、待つのではなく

自らが動いて、応援するし、応援される人になりたい。そんな自分で在りたい。

この想いが強くなったのは、TSUNAGU DAOの皆さんのお陰様です。1人1人が、懸命に活動する姿に、私も頑張ろうとなります。

志しを発信し、応援しあえる文化を創る！第２回　志プレゼンテーション大会　夢や志を応援する人　集まれ！！

TSUNAGU DAO代表の清水健太さんが予選を通過して、本選のプレゼンに登壇します。

清水さんのお話は

アイスブレイクを使って場を和ませる
アイコンタクトとジェスチャーと間を使い、聞いている方々の耳をスピーカーに向ける
一緒に活動している仲間がいる躍動感を感じさせる
資料や写真を使って、臨場感たっぷり実行していることが伝わってくる
ストーリーがあり、引き込まれていきます。

沢山、見習いたい部分があって勉強になります。

夢を持ちたい

夢ってなんだろう

そう思っている人は多いと思います。

私もその1人です。

夢ってなんだろう？

すでに叶っている夢もあれば

夢を叶えている途中な感じがします。

夢はバージョンアップしていく🌱

さらなる夢を現実にしていくために、志す夢（目標）を持ち発信していきたいです。

素晴らしい想いを持って活動している方々の

プレゼンを拝聴できる日が楽しみです。

興味ある！観覧したい方は、チラシのQRコードを読み込んでみてくださいね。

こめヨガ・イベントなどでも

志・夢のお話ができるようにしていきたいです。

あなたの、志・夢のお話もお聴かせください。

エンディングノート・１〜１１のヨガ数秘

2025/03/15

皆さん、エンディングノートはご存じでしょうか？

エンディングノート（終活ノート）とは
自分自身に何かあった時に備えて、家族が様々な判断や手続きを進める際に、必要な情報を残すためのノートです。
人生の総括、家族・仲間への言葉や希望などを、まとめたノートになります。
法的効力がない点、遺言や遺言書とは大きく異なります。

私は、数年前にエンディングノートを書き始めました。

エンディングノートを、元気な内に書いておきたい！と思い立ち、母やヨガの生徒さんと数人で、エンディングノートを書きました。

「もし、私に何かあったら頼むで！」と頼み合いをする軽めの会＾＾

突然、何があるかわからないため

何かあった時に

対応してほしい人と事柄を書いておくからね～と

お互いの名前を了承の上で書きました。

書くだけで、色んな方の顔が浮かびます。

経済問題・心や体の面も書きます。

ざっくり単語だけでも、書ける範囲内で書いておきます。

今でも、年に１回、見直しをしていますが、

手放したモノ、追加したコトが出てきます。

先日は、TSUNAGU␣DAOコミュニティで企画している「ゆいごん白書」の受講をしました。

障害の子をもつ親御さんにとって一番の心配事

「自分がいなくなったらこの子はどうなるの？」

こちらの講座を受講して

障害の子を持っていなくても、大切な人との関わりが、現在どうなのか？

これから、どうしていこうか？など

沢山ある質問に答えていく内に、あの件を、もう少し話しておこう！となる良い時間になりました。

障害の子を持つ、親御さんであれば

こちらの「ゆいごん白書」を受講することで

不安な気持ちを減らす、手掛かりになるかもです。

「ゆいごん白書」に興味ある方は

ご紹介しますので、お声かけてくださいね。

⚫︎自分自身のエンディングノート

⚫︎大切な方のエンディングノート

⚫︎人生がより良くなる心の安心ノートとして

更新できます♡

ヨガ数秘学からは、人生を楽しく生きる

自分を知る手掛かり（ヒント）になったり

ポジティブに、未来の自分をみていく事をしています。

という事で

今回のブログは

ヨガ数秘学の数字「１」〜「１１」にある数字の意味を絡めて、エンディングノートをテーマにして、書き出しをしました。

ブログをご覧頂いている皆さまにも

当てはまる箇所があり

エンディングノート書いてみたい♪と

なったら何よりです♪

エンディングノート書いてみるぞの巻・１〜１１の数字

ペンとノートを持ってきて書き出そう
自分のこと（心の面・体の面）サポートが必要なら、それも書いておく
友達のこと、仲間のこと、連絡できる人や連絡して欲しい人を書く
家のどこに、ノートを置いておくか決める。信頼できる人にノート置き場を伝える
体のメンテナンスは何をしてる？常用している薬はある？病院はどこ？書いておこう
心のメンテナンスは何してる？どこに行くことが多い？習い事してたら書いておく
延命治療を希望していない。と私はノートに書いていて、家族にも伝えています
経済のことも書いておく
終わりの始まり　・人生を悔いなく生きるために書き残したい事を追記する
ＰＣなど、私が使っているモノが使えるならば引き続き使ってね。と書き残している
心に残る、記憶に残る、いつも言っていた言葉を思い出し、書きたい言葉があれば書いておく

上記のような感じで

数字と絡めて書いてみました。

私も、エンディングノート書いておこうかなぁーと思ってもらえたら嬉しいです_φ(^_^

あなたに必要なこと、興味あることが、

私のHPやブログ内にあれば、情報や体験を提供していけるように開催していきます。

ヨガレッスンの前後やイベントなど

書いていることで、気になることがありましたら、お気軽にお声かけてください＾＾

米谷はこんな感じ・セブンルールズ

2025/03/14

こめヨガの米谷

リウムスマイルのお布施ブログ１００日間絶賛チャレンジ中です。73日目に到着👣

お布施ブログ100チャレンジ参加ブロガーの

コピーライターの内橋さんが

自己紹介の方法としてセブンルールズを取り上げておられました。

商品・サービスのファンをつくらない自己紹介「あなた」のファンを育てる、もうひとつのプロフィール「Amebaブログ認定講師」として、ライティング講座に登壇の機会をいただくようになり、ブログにお立ち寄りくださる方がずいぶん増えました。ありがとうございます。ライティングのスキルやマイン...

elsol-ad.com

リウムスマイル代表の穂口さんが、ステキな切り口の自己紹介記事ですよ〜！と、ご紹介あり、穂口さん視点でブログに取り上げていらしゃいました。

穗口のセブンルールズ｜リウムスマイル！りうまーは絶賛「お布施ブログ100チャレンジ」中！当然のごとく第一りうまーである僕も参加しております。本日29日目。さて、お布施ブログ100チャレンジ参加ブロガーの一人コピーライターの内橋さんが自己紹介の方法としてセブンルールズを取り上げて...

riumsmile.jp

他の、リウマーさんも、ブログ記事として「セブンルールズ」ブログにUPしています。

内橋さん、穂口さん、そして皆さんのブログが素晴らしくて、影響を受けています。

私もやってみます\( ˆoˆ )/

米谷廣美はこんな感じの人。セブンルールズ

①今あるモノを使う

今あるモノを使いつつ、メンテして長く使えるようにしています。

そして、使い終えたら、他の使い道がないかな？と思案するのも楽しいです。

②何かと何かを組み合わせる

今回のブログチャレンジは、ヨガ数秘学と〇〇の組み合わせで書いています。

●ヨガ数秘学のこと

●骨密小顔ヨガ

●イベントのこと

●私と周りの方のこと

●リィーディングのこと　

●大切にしていること（心の面）　などなど

他、コミュニケーションカードゲームを作り

イベント時などに、持って行っては、その時のテーマに合わせたお題を、おしゃべりする時間にしています。

③「出来る」or「出来ない」を身を持って体験しないと分からない

頭の中では、出来ないだろう！向いていない！と分かっていても、一度は自分の身を持って体験してみて

どこが、どのように、出来ないのか？

向いていないのか？

反対に、どの部分なら出来るのだろうか？

体験していきながら、心から分かっていくしかない、だいぶ不器用な人です。

自分の身を持って知る確認する。

マイルールになっています。

④仕事でも、遊びでも、前日にリマインドメッセージをする

どんなお約束でも、前日の２１：００までに、メッセージをしています。

もし、２１：００を越えても、私から、何の連絡もない場合は「明日は〇〇、☆時からですよね？」と頂けると助かります。

⑤晩御飯は腹７割・１９：００までに美味しく食べ終えれたら最高

外食の楽しみ、美味しく頂く嬉しさを、噛み締めながら、お腹がグーグー鳴って、お腹減っている感覚、気に入っています。

ちょつとお腹が、空いている方が、集中力増してきます。

⑥ヨガ・整体・ヨガ数秘学コミュニティ

心と体が健康であってこそ。行きたい場所に行ける。1人でも楽しい、大切な人、仲間と一緒も楽しい。

安心安全で、相手を思いやり、支え愛がある関係性がつくれたら最高だー！と思い、継続開催中です。明るい未来を創造しながら、1人1人の心の支え、体の支えになれるようにしたい。

ルールになってないかもですが、私の心の中のルールです。

⑦人と人とのご縁を大切にする

大切な人と大切な人が繋がってくれたら嬉しいです。誰でもいいから、繋がってね。

とは思っていません。

何回もお会いする中で、この人とこの人は、大切にしている軸が一緒の部分が多々ある❤︎そう思った時に、ご紹介することで、楽しい場をご一緒できたら嬉しいな♪という感じで、つないでいきたいと思っています。

AIが発達していきますが

人と人が関わり合う良さがあると

しみじみ思っています。

AIが普及してきましたね。

AIで、違う発想を発見したり、知っている部分のさらなる発展していく良さもあるので、両面の良さを、拾い上げ、統合して活用していきたいです。

下記のイベントでも

セブンルールを活用して楽しい会にします。

ご予約お待ちしています☆

【安心・安全の場】イベント開催のレポートを書く理由❤︎

2025/03/13

月に１回、自主またはコラボイベント出来るようにしていきたい。そう思って、開催していたら数年経過していました。

お越し頂く皆さんとの、楽しい交流の場・学びの場・出会いの場にしたい。

こめヨガ・LINE・ブログなども配信を楽しみにしてくれて、値段や詳細も決まらない時から「楽しみにしているからね〜」と

参加表明してくださる事もあります。

その時、私の心のパワーが上がります。

開催していく力が湧きますp(^_^)q

上記の写真は２０２４年の９月に開催した

「こめヨガ感謝祭」イベントです。

サポートして下さる皆さんのお陰様で、実行することが出来ました。

参加者側の方が、いつの間にやら、同じように会を盛り上げてくれて、心の内側にあることを、お話してくれることもあり

通常のレッスンでは、気づけない時もあって「　ハッ！　」となります。

気がついたら、学び合いの環境になっていました。

とても嬉しく思っています。

いつもありがとうございます。

イベント開催のレポートを書く理由

♪学びのアウトプット

私が学んできて、これは良い！オススメですよ〜！となった事を、全力でお伝えしています。

興味あるよー。って思ってくれる方、悩んでいる方には知ってみて、気に入ったらやってみて〜の時間です。

ヨガ数秘学は・・・自分を知るキッカケ編

♪レッスンやイベント前中後のシミレーション

何を伝えたいのか？

私の頭の中で１つ大きなテーマを持ちます。

骨密小顔ヨガをテーマにしたら、その内容を色んな角度から試行錯誤します。

分かりやすかったよ！
あの部分どうするの？
日常生活に取り入れてもらえて「あれ、良かったから続けてるよ」と思ってもらえたら開催する力になります。

それを想定思案して

イベント前

当日のシュミレーションして登場します。

イベント中

シュミレーションを思い出しつつ、参加者さんの反応をみて進めます。

イベント後

イベントレポートを書くことで、振り返り＆反省改善ができます。

♪イベント開催レポを書くことで

お越し頂いた皆さんに

感謝の気持ちを伝えたい＆伝えきれていない所も伝わったら嬉しい♪

気になっていたけれど、お越しになれなかった皆さんへ

こんな感じで開催していましたよー！とプチ報告するなどなど。

♪１人で振り返りながら、反省会

イベントレポートは会の振り返りになります。

あの時、これがあれば、もっと良かったかも。

次回、開催する時は、〇〇を持っていこう！

バージョンＵＰ編をするなら、ここを〇〇していこう！となります。

お越し頂く皆さんへ安心安全で楽しく学べる場にしたい❤︎

健康元気でキレイにもなる場にしたい。

心から来て良かった～～～♡となる時間にしたい。

また、来たい。また、会いたい。

ここに来たら楽しいし、帰ってからも実行できる事がいっぱいある。思い出にもなる。

そうなる場をつくるために

拙い文章ですが、改良しながら

開催レポートを書いていくことにしています。

引き続き、ブログを書いていきますので、

お時間ある時に、ご覧頂けると嬉しいです。

そして

「〇〇続けて、〇〇になって良かったよ〜」と、他、なんでも、思ったこと、感じたこと、お声かけてもらえると、泣いちゃうくらい嬉しいです。

心と体を癒す瞑想会「ありがとう瞑想」で締めくくる

2025/03/12

参加者の皆さんが持っている数字を出し

ヨガ数秘学の3つの数字を活用した瞑想法を行いました。

心と体がリラックスする時間へ

今回、お越し頂いた皆さん

ヨガ数秘「７」を持っていたので「７」をメインにした瞑想を行いました。

「７」はコミュニケーション・誰に伝えたい？何を伝えたい？どう伝える？

伝える人「７」の数字が持つ意味やエネルギー「７」の数字が持つ意味やエネルギーヨガ数秘学の米谷廣美（こめたにひろみ）です。誕生日で算出するヨガ数秘学、１〜１１には意味があります。人生の流れ、課題、才能数の意味を知りエネルギー循環となる「７」が持っている性質を書いていきます。７を持って...

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誰に伝えたい→自分へ（内側と外側のわたしへ）
何を伝える→ありがとう
どう伝える→今回は、頭の中で唱える（マントラの言葉として伝える）

開催したのが3月9日

サンキューということが、ピンと入ってきました。

なので

「ありがとう」の言霊・瞑想で締めくくりました。

自分が出している波動と

皆がそれぞれ出している波動

重なる部分は見えないけれど

重なる所があるような感じがしました。

リラックスして眠たくなりますが

深めの瞑想本体に入っている状態になっている方が数名いましたzzz

その後は

お茶とオヤツと共に瞑想後のシェア＆ワーク

それぞれの個性や大切にしていることが分かり楽しい時間です。

ヨガ数秘学から見る「私が大切にしている３つのコト」ヨガ数秘学の講座を受講して、印象に残っている講座があります。それは、MY格言を３つ出してみましょう！の時間でした。【MY格言】難しい言葉を使わずに、心から想っていることを簡潔に文章化してみるそれでは、早速、書いてみますとこんな感じになりまし...

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お越し頂きありがとうございました✨

何度も受けることで、違う側面がみえてきます。

瞑想方法も沢山あるので、今日はどんな感じかな〜？と気軽に受けてもらえたら嬉しいです。

〜〜〜〜〜〜〜

次回の

心と体を癒す瞑想会は

3/20 木曜　14:00〜16:00開催します🧘

残席1

ご都合良い方は、ご予約ください🤗

https://komeyoga-seitai.com/webform_13.m.html?rspdt=2025-03-20&rsptm=14-00&rspdt2=2025-03-20&rsptm2=16-00&rscdid=19&code_val_3=wzs3gmlmeyi2ag2nieoi7z5rne

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