こめヨガブログ

ポジティブ「３」のキークエスチョンで○○鍵のありかを探す

2025/01/26

心身共に遊びたい🎶

私は、口笛を吹けません^^;

吹けたら楽しそうだなぁ〜〜〜という願望のイラスト♪

見えない鍵を見つけるヒントとして、

ヨガ数秘学のキークエスチョンの活用が出来たらいいよねd（＾＾）と思い

ヨガ数秘学のキークエスチョン１〜１１と私からの発見クエスチョンを合わせて書いていきます。

「３」のキークエスチョンで○○鍵のありかを探す

３のキークエスチョン

・子供の頃、夢中になって遊んだことはある？

・何をして遊んでる時が好き？

・自由に無邪気に遊ぶ時間を持てている？

・みんなと遊びたい？

・人生を遊ぶように生きてる？

「３」は、人生を遊ぶように生きていますか？

が鍵となります。

子供の頃の思い出、何かありますか？と

問いかけられた時

子供時代の記憶がある部分とない部分が多々あります。

子供時代の記憶がある部分の探求

何か夢中になって取り組んだこと・作った物・何かの時の記憶

振り返ってみると、子供時代の記憶の中に、何度も同じ場面や同じ事を

思い出すことってありませんか？

もし、今、何かやってみたい事があれば

「３」のキークエスチョンを書き出すことで、ヒントが得られるかもしれません。

自由に遊ぶように、形式にも囚われずに書いて描いてみて下さい。

ワーク

自己探求が好きな「３」の方は、上記のクエスチョンを自己目線と他者目線で問いかけ

書き出しをしてみると面白いはずです。

他者目線は、誰か一緒に書き出しをしてくれる方と共に行ってみる

又は、自分が他者になりきって書いてみると言う事をしていきます。

さぁ、タイマーを用意して３分間の書き出しをしてみましょう_φ(･_･

「３」のエネルギーを整えるマントラ

マントラ（मन्त्र Mantra）は、サンスクリットで、本来的には「文字」「言葉」を意味する。真言と漢訳され、大乗仏教、特に密教では仏に対する讃歌や祈りを象徴的に表現した短い言葉を指す。Wikipedia

マントラ

自由な発想、人生は大きな遊び場だ

心の中で、マントラを唱えながら、ヨガ瞑想をする。（声に出せる時は言ってみる）

他、日常生活の隙間時間に取り入れてみる。

私の中で、マントラは自分自身を力づける言葉になっています。

「自由な発想、人生は大きな遊び場だ」子供心を持つ、素直な人。

「３」は色んな方の声に耳を傾けて、やってみたい！楽しそう♪

みんなで楽しめるのもいいぞ〜と動きだすと成長する。

繋がり人「２」のキークエスチョンで○○鍵を探す

2025/01/25

心の鍵は何処へ❤︎

見えない鍵を見つけるヒントとして、

ヨガ数秘学のキークエスチョンの活用が出来たらいいよねd（＾＾）と思い

ヨガ数秘学のキークエスチョン、１〜１１と私からの、発見クエスチョンを合わせて書いていきます。

「２」のキークエスチョンで○○鍵のありかを探す

２のキークエスチョン

私は何と繋がりたいの？

私は何でここにいるの？

私は何のために〇〇をしているの？

私は誰のために〇〇をしているの？

私の中にもう1人の私はいる？

私は自分を大切にしている？

「２」は他者との繋がりが鍵となります。

私は○○のために〇〇をしています。

誰かのためにと、考えてしまう方が多いです。

ですが、興味ない事は、見向きしないため、バランスが取れているのかもしれません。

好き嫌いもハッキリしている所があります。

メリットとデメリットを見える目があるので、シビアな面を持ち合わせています。

パートナー、信頼出来る人、右腕となる人がいれば、力を存分に発揮できます。

ワーク

自己探求が好きな「２」の方は、上記のクエスチョンを自己目線と他者目線で問いかけ

書き出しをしてみると面白いはずです。

他者目線は、誰か一緒に書き出しをしてくれる方と共に行ってみる

又は、自分が他者になりきって書いてみると言う事をしていきます。

さぁ、タイマーを用意して３分間の書き出しをしてみましょう_φ(･_･

「２」のエネルギーを整えるマントラ

マントラ（मन्त्र Mantra）は、サンスクリットで、本来的には「文字」「言葉」を意味する。真言と漢訳され、大乗仏教、特に密教では仏に対する讃歌や祈りを象徴的に表現した短い言葉を指す。Wikipedia

マントラ

私も大切　あなたも大切

心の中で、マントラを唱えながら、ヨガ瞑想をする。（声に出せる時は言ってみる）

他、日常生活の隙間時間にマントラを、取り入れてみる。

私の中で、マントラは自分自身を力づける言葉になっています。

「私も大切　あなたも大切」

優しい気遣いお世話人。

「２」は心の中を映しだす鏡のエネルギー👨‍❤️‍💋‍👨

魂の始まり「１」のキークエスチョンで○○鍵を探す

2025/01/24

鍵が無くて家に入れないッ（ ; ; ）

持っていると思ったのに、いつもの所に鍵がなぁ〜〜〜〜い！！

約束の時間が、迫ってきているのに焦りまくり（汗汗）

皆さん

そのような経験を１度はした事ありますか？

私は、今でも年１やらかしてしまいます^^;

何とか対策をと鍵の位置を決めていますが、

バタバタしていて、他の用件が、被って被った時が要注意ですね。

気をつけます（（＾＾））

家の鍵ならば、見える鍵なので、家族が帰宅すれば扉は開きますが、心の鍵は、見えない鍵なので、どこにあるのか分かりません。

心の鍵を見つけたいはずなのに、まぁ〜いつか見つかるかぁ〜と

ついつい放置しがちです。

今年こそは、心の鍵を見つけたい！

（油性ペンで描く、私の下手な絵です）^^;

見えない鍵を見つけるヒントとして、

ヨガ数秘学のキークエスチョンを、活用していきます♪

ヨガ数秘学のキークエスチョン１〜１１と

私からの発見クエスチョンを、合わせて書いていきます。

「１」のキークエスチョンで○○鍵を探す

１のキークエスチョン

私はだれ？

私は何者？

私の個性ってなに？

私は今どこにいるの？

私は何をしたいの？

私は何が出来るの？

「１」は自分との対話が鍵となります。

私は○○です。私は○○に住んでいます。

私は○○な性格です。私は〇〇をしたいです。

自分自身へ、沢山クエスチョンを投げかけていきます。

「１」の人は、自分への問いかけをしていく事で、自己理解が深まります。

自分への目線を向ける事が得意な方が多いため、もしかしたらキークエスチョンが不要かもしれません。

ワーク

自己探求が好きな「１」の方は、上記のクエスチョンを自己目線と他者目線で問いかけ

書き出しをしてみると面白いはずです。

他者目線は、誰か一緒に書き出しをしてくれる方と共に行ってみる

又は、自分が他者になりきって書いてみると言う事をしていきます。

さぁ、タイマーを用意して３分間の書き出しをしてみましょう_φ(･_･

「１」のエネルギーを整えるマントラ

マントラ（मन्त्र Mantra）は、サンスクリットで、本来的には「文字」「言葉」を意味する。真言と漢訳され、大乗仏教、特に密教では仏に対する讃歌や祈りを象徴的に表現した短い言葉を指す。Wikipedia

マントラ

私はわたし

私の居場所は自分で創る

心の中で、マントラを唱えながら、ヨガ瞑想をする。（声に出せる時は言ってみる）

他、日常生活の中の隙間時間に取り入れてみる。

私の中で、マントラは自分自身を力づける言葉になっています。

「私はわたし、私の居場所は自分で創る」気がついたら行動している。

「１」のキークエスチョンとマントラを活用
心の中にある芯に、１本の軸が通っていくイメージ
何か、言葉が浮かんできたら、メモしてみる_φ(･_･

個性ってなんだろうねぇ？「私は、なんで星人」あなたは？

2025/01/23

皆さんは、口からつい出てしまう口癖ってありますか？

なるほど〜

たしかに〜

ですよね〜

知らんけど（こちらは関西人だけでしょうか）

他も沢山の口癖ありですね。

私は幼少期から【なんで星人】です

私は、小さい頃から、口癖が「なんで？」「どうして？」がありました。

数字の性質で言うと「９」の性質が強くあります。

母が「９」の性質を持っていて、その影響を受けた私は、同じような口癖がついているなぁ〜と

数秘学を通じで、過去を振り返っていました。

父や妹が、何か言う度に

私は「なんで？なんで？それなんで？」と言います。

しつこい・・・

なんか鬱陶しい・・・

追い詰められている感じがする・・・

そんな風に、父や妹から言われた事を思い出しました。

あえて出す【なんで星人】

今は、「なんで？星人でたー！」と妹に言われる事もなく過ごしていますが、

あえて、なんで星人を出す時もあります。

その時は、笑いながら出すようにしています。

なんで星人でっせ〜〜\( ˆoˆ )/

知りたい、知りたい、なぜか理由を知りたい。私と母。

なんか理由があるんだろう。ざっくりでいい父と妹。

なぜ？こんなにも、考えが違うのでしょうか？

目的とするゴールは同じなのに、不思議でした。

それも個性と受け入れる

時が経ち

それも個性だね。と受け入れ、手放して

私も、母も「なんで？」と考えるのが好きなのね。という結論に至っています。

なんで星人の私は

ヨガ数秘学の数字１個ずつにある「キークエスチョン」にハマりました。

その「キークエスチョン」を次回より掲載していきます。

もし、あなたが「９」の性質を持っていたら「キークエスチョン」から

何かの発見があるかもしれません。

［９］を持っていない方であったとしても、何か発見や気づきになれたらと思います。

１〜１１の鍵となる質問を、自分自身へ向けてみる⇄このブログを通じて、何か発見があれば嬉しく思います🎶

自分への「なんで星人」は

なぜ？を繰り返してもいいはずなのに、

ゆるいなんで？になりがちです。

↑

それを、深堀りしていき、自身と向き合っていきつつ

これからの人生課題に取り組んでいきます。

ご覧頂いている皆様

ご一緒に取り組んでもらえたら嬉しいです。

出来るフリをしてみる・１〜１１の数字

2025/01/22

何か人前で披露する事がある！

だがしかし

自信がない

出来ないかも

どうしょう〜〜

でもね、チャレンジしてみたいp(^_^)q

そう思える事に、出会えているからいいよね❤︎

私の周りの方々は

失敗してもいい、失敗しても

またやり直したらOKって言ってくれます。

本当にありがたいです（感謝）

ですがですが

少しでも上手く出来るようになりたいし

満足度を上げたいわけです。

今回のブログは

出来るようになりたい事が１つあるとします。

１〜１１の数字の意味と出来るフリを絡めて

出来るフリバージョンを作りました。

その声かけ・心意気「まぁまぁええやん」とチラッと思って頂けたら＾＾

出来るフリしてみる・１〜１１の数字（今回は私がランウェイでウォーキングするなら編）

１点集中、出来るフリをしてみる
2本の脚は胸から繋がっていると意識する
足裏の３点意識　カカト→小指→親指抜ける（ヒールの時はつま先から）
正面、背面、左右の４方向からの重力を感じるバランス
歩くにも体幹　壁に背中とカカトをつけて、背中が曲がっていないか？チェックする
やらなきゃ〜となったら、一旦終わる
楽しい場合は、そのまま廊下をモデルウォーキングしてみる
ノリノリになってきたら、そのまま近くのスーパーまで行ってみる
モデル気分を持続→ウォーキングマスターになったフリをしておく
天気の良い時は、公園ウォーキングもいいですね（寒い、暑い季節は屋内がオススメです）大きなスーパーやモール内など
神社参拝などもオススメ

今回は行動に移してみる　１〜１１です。

去年、ウォーキングの先生に、お声を掛けて頂き、久々にモデルウォーキングを習ってきました。

ウォーキングの難しさを、改めて思い知った２０２４年の冬でした。

学んで良かったのは

キレイに歩けない、出来ない！と思ってウォーキングするよりも

出来てないけど、出来てるフリして歩き続けること。

もちろん出来ていない所や、改善修正できるように、意識しながらになりますが、出来ないと思いながら歩くよりは、よっぽど良いとなりました。

出来なかったり、分からない時は、悔しいし、恥ずかしい時があり

言い出せない時もある私ですが^^;

前より、よしの繰り返しです。

今回はウォーキングに当てはめてみました。

他でも、出来るフリが有効な時は使ってみます♪

ヨガレッスンでも、私は、この生徒さん側の気持ちを忘れずに、レッスンを進めていきたいと、ウォーキングレッスンを通じて学びました。

そして、場合によっては

出来ないことも、受け入れて、

分からない、どうにも〇〇したけれど、分かっていません。

〇〇はどうしましょうか？

と、素直に聞けるようにしたい！と思っている２０２５年です。

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