出来るフリをしてみる・１〜１１の数字
2025/01/22何か人前で披露する事がある！
だがしかし
自信がない
出来ないかも
どうしょう〜〜
でもね、チャレンジしてみたいp(^_^)q
そう思える事に、出会えているからいいよね❤︎
私の周りの方々は
失敗してもいい、失敗しても
またやり直したらOKって言ってくれます。
本当にありがたいです（感謝）
ですがですが
少しでも上手く出来るようになりたいし
満足度を上げたいわけです。
今回のブログは
出来るようになりたい事が１つあるとします。
１〜１１の数字の意味と出来るフリを絡めて
出来るフリバージョンを作りました。
その声かけ・心意気「まぁまぁええやん」とチラッと思って頂けたら＾＾
出来るフリしてみる・１〜１１の数字（今回は私がランウェイでウォーキングするなら編）
- １点集中、出来るフリをしてみる
- 2本の脚は胸から繋がっていると意識する
- 足裏の３点意識 カカト→小指→親指抜ける（ヒールの時はつま先から）
- 正面、背面、左右の４方向からの重力を感じるバランス
- 歩くにも体幹 壁に背中とカカトをつけて、背中が曲がっていないか？チェックする
- やらなきゃ〜となったら、一旦終わる
- 楽しい場合は、そのまま廊下をモデルウォーキングしてみる
- ノリノリになってきたら、そのまま近くのスーパーまで行ってみる
- モデル気分を持続→ウォーキングマスターになったフリをしておく
- 天気の良い時は、公園ウォーキングもいいですね（寒い、暑い季節は屋内がオススメです）大きなスーパーやモール内など
- 神社参拝などもオススメ
今回は行動に移してみる １〜１１です。
去年、ウォーキングの先生に、お声を掛けて頂き、久々にモデルウォーキングを習ってきました。
ウォーキングの難しさを、改めて思い知った２０２４年の冬でした。
学んで良かったのは
キレイに歩けない、出来ない！と思ってウォーキングするよりも
出来てないけど、出来てるフリして歩き続けること。
もちろん出来ていない所や、改善修正できるように、意識しながらになりますが、出来ないと思いながら歩くよりは、よっぽど良いとなりました。
出来なかったり、分からない時は、悔しいし、恥ずかしい時があり
言い出せない時もある私ですが^^;
前より、よしの繰り返しです。
今回はウォーキングに当てはめてみました。
他でも、出来るフリが有効な時は使ってみます♪
ヨガレッスンでも、私は、この生徒さん側の気持ちを忘れずに、レッスンを進めていきたいと、ウォーキングレッスンを通じて学びました。
そして、場合によっては
出来ないことも、受け入れて、
分からない、どうにも〇〇したけれど、分かっていません。
〇〇はどうしましょうか？
と、素直に聞けるようにしたい！と思っている２０２５年です。
