出来るフリをしてみる・１〜１１の数字

出来るフリしてみる・１〜１１の数字（今回は私がランウェイでウォーキングするなら編）

1. １点集中、出来るフリをしてみる
2. 2本の脚は胸から繋がっていると意識する
3. 足裏の３点意識　カカト→小指→親指抜ける（ヒールの時はつま先から）
4. 正面、背面、左右の４方向からの重力を感じるバランス
5. 歩くにも体幹　壁に背中とカカトをつけて、背中が曲がっていないか？チェックする
6. やらなきゃ〜となったら、一旦終わる
7. 楽しい場合は、そのまま廊下をモデルウォーキングしてみる
8. ノリノリになってきたら、そのまま近くのスーパーまで行ってみる
9. モデル気分を持続→ウォーキングマスターになったフリをしておく
10. 天気の良い時は、公園ウォーキングもいいですね（寒い、暑い季節は屋内がオススメです）大きなスーパーやモール内など
11. 神社参拝などもオススメ