心と体を前向きにする自分への声かけ・１〜１１の数字

心と体を前向きにする自分への声かけ・１〜１１の数字

1. ・さぁ、最初の１歩を踏み出そう
2. ・踏み出せない時は、誰かをサポートしてみょう
3. ・取り組んでいることの楽しみを見出してみる
4. ・四方八方からみえてくる事があるかもよ
5. ・まずは体を動かしてみる
6. ・どうかな？　心はどんな感じ？　喜んでる？
7. ・喜びがあるなら、表現してみる・ない時は空間を変えて振り出しに戻る。
8. ・表現を回してみる
9. ・回して止めると不要なものが落ちていく
10. ・必要なことが入ってくる
11. ・自然と天地のエネルギー循環が湧いてくる

• 歩きながら１〜１１
• 一旦、動きをストップしての1〜１１
• 目的が決まってからの1〜１１