骨と筋肉に弾力をつけて心と体を強くしたい

ヨガ数秘学「６」と骨密（ほねみつ）小顔ヨガを組み合わせて書いています。

６月生まれ　

６・１５・２４日生まれであれば「６」を持っています。

心と体の弱点が、どこかに表れてくるようです。

どのように、表れてくるのか？

いつ出てくるのか？

どうして出てくるのか？

検査しても、分からないことが、多々あります。

自在性とは
どのような状態になっても、翻弄されることなく、つねに安らかで、平常心でいられることです。
自分の中心軸を定めることであり、信頼できる自分を作りあげることです。
それが、ヨーガの根本といえるでしょう。
自在性を習得すると、自分のよりどころが「自分のうちに在る」ことが実感できる事になり
独特の安堵感がうまれます。心を鍛える本より

独特な安堵感とは何だろう？

自在性を習得するには
「いのちの根源」息を整えること
心をコントロールするのは、簡単なことではありませんが、呼吸をコントロールすることは、練習すれば出来ます。

胸の骨（胸椎・肋骨）肋間筋に弾力をつけて、心と体を強くするためにできること