大阪市淀川区・阪急線十三駅から徒歩5分
足から頭までリフトアップ・心と体を軽やかに引き上げる
【心身かろやか ヨガ数秘・瞑想・整体】 米谷治療院
足から頭までリフトアップ・心と体を軽やかに引き上げる
【心身かろやか ヨガ数秘・瞑想・整体】 米谷治療院
ヨガ数秘学「２」ニコニコ笑顔瞑想
2025/02/09ヨガ数秘学のブログをご覧頂きありがとうございます。
ニコニコ笑顔瞑想や他の瞑想も含むイベント企画をしています。
ヨガ・瞑想を習う前から、行なっていたことがありました。
私は、小さい頃から、緊張しいです。
誰かに教えてもらった「人」という字を、「手に書いて飲み込むと、緊張が解れるよ！」と言われ
何度も試した記憶があります。試してみるものの、緊張は、全く取れません（−＿−；）
ですが
なんだか、その記憶が残っていて、体に時々、丸を書くことが多くなりました。
ある日、そうだ！！
自分の身体にも表情をつけてみると、楽しい気分になるのかも〜？
と思い指で時々、ニコニコマークを体に書くようになりました。
それが、キッカケとなりヨガ数秘の「２」と絡めて書いたのが
ニコニコ笑顔瞑想になります。
ヨガ数秘学「２」ニコニコ笑顔瞑想
ニコニコ（笑顔）をイメージする瞑想です。
- 顔の表情ニコニコ（鏡が近くにあったら顔を見てね）
- 体の外側（見える側）からのニコニコ
- 体の内側からのニコニコ
ニコニコイメージでレッツスマイル♬
- 顔の表情ニコニコ 目や口角をニッコリしてみる（人差し指を使って口角上げる）
- 上記を維持しながら、体の外側をニッコリさせる（手で体にニッコリマークを書いてみる）
- 顔と体のニッコリを維持しながら、内臓ニッコリのイメージをしていく
- 体の外側、内側との繋がり循環を感じてみる。
- さらに、声を出して、笑いながら行うと、楽しくなってきますよ（＾w＾）ワッハハ
ヨガ数秘学「２」に当てはまる人はニコニコ笑顔の瞑想オススメです。
２を持たない人であったとしても、ストレス時代に生きている私たちは
何らかの形で、自分自身を労る必要があります。
ニコニコ笑顔瞑想のポイント
顔の表情ニコニコ
表情筋を使う事で、脳が楽しい、嬉しいという感覚を呼び覚ます。
スマホ、PCに向かう事が多くなりました。
その時の姿勢は、前屈みになり、口角も下がりぎみになります。
一度、背中を伸ばして、口角を引き上げてニコッとするだけでも
一瞬、脳リフレッシュに＾＾
体の外側（見える側）からのニコニコ
体の外側にある大きな臓器は皮膚です。
その皮膚に、丸やニコちゃんマークを書いていきます。
ペンを使わずに、手でクルクルっと書くだけです。
皮膚から入ってくる情報を、ニコニコ情報多めにしておきます。
皮膚刺激を軽めにすると、脳神経が落ち着きます。
体の内側からのニコニコ
体の内側にある無数の臓器
自分の弱い箇所へ、ニコニコイメージを向けてみる。
- 肺 右肺、左肺に向けるニコニコイメージ
- 腎臓 左右にある腎臓 副腎に向けるニコニコイメージ
- 肝臓 右側にある大きな部位 右葉 左側は左葉 ニコニコイメージ
他にも、大切な臓器が体内にはあります。
内側も外側もニコニコしておきたい☆
下記のお知らせをご覧ください。
瞑想体験をしてニコニコになっちゃおう♪
米谷廣美
【ヨガ・整体・ヨガ数秘学で心身の元氣を創っていく】
疲れやすい体・落ち込みやすい心のエネルギーを補充して
元気に動きたい方をサポートしています。
ヨガ数秘学からは、心と体へお届けする
数字のメッセージが届きますように配信しています。
ヨガ・整体・シリカを活用した自然療法
冬場は米ぬかカイロが大活躍中♬
お金をかけずに、自宅にある物で出来る身体ケアのお伝えもしています。
ピッタリなケアを、ご提案していきますので
お気軽にお問い合わせしてくださいね。
ヨガ数秘学・骨密小顔ヨガ・その他のイベントについて
こめヨガLINE公式から配信しています。↑クリックしてQR読み込むとLINE登録できます。
ホームページ内に興味ある内容がありましたら
LI NE公式にご登録して頂き
スタンプ１つを押してお知らせください。
関連エントリー
-
【パーパスナンバー】あなたの人生の目的と役割はなぁに？
人生の目的と役割は何があるのか？ヨガ数秘学の数字を通じで、何が見えてくるのだろうか？そこから、どんなメッセージ
-
絵からの問いかけを描いていく🎶
ヨガの生徒さんが、オススメの１冊をプレゼントしてくれました。あるがままに生きる 著者 足立幸子さん本を拝読して
-
１００日間・お布施ブログチャレンジをして良かったこと
本日、リウムスマイル１００日間お布施ブログチャレンジ完走です\( ˆoˆ )/最初は、１００記事も書けるのだろ
-
TD女子部の皆さんと滋賀リトリートの下見
私は、TD（TSUNAGUDAO）コミュニティに参加しています。コミュニティ内の動きは人間力を高める（コミニケ
-
場が和むために出来ること
ヨガレッスンの前後、イベントを開催時など、気軽にお話してもらえたらと思いますが、なかなか話しだせない時がありま
米谷治療院
足から頭までリフトアップ・心と体を軽やかに引き上げる
【心身かろやか ヨガ数秘・瞑想・整体】
電話番号：090-9994-7100
受付時間：9:00〜19:00
所在地 ： 大阪市淀川区新北野1-3-4-1204 アクセス情報はこちら
米谷治療院
足から頭までリフトアップ・心と体を軽やかに引き上げる
【心身かろやか ヨガ数秘・瞑想・整体】
電話番号：090-9994-7100
受付時間：9:00〜19:00
所在地 ： 大阪市淀川区新北野1-3-4-1204 アクセス情報はこちら
- メルマガご登録者さま限定プレゼント【 ヨガ数秘学でわかる！心と体のケアポイント 】お誕生日から読み解いた、あなたが持っている3つの数字を活用します。
- 【心と体の弱い所を整えるヒント】を用紙1枚にまとめました。ご希望の方へ、メールアドレス宛にお送りいたします。
お問合せフォームから「生年月日」をご記入のうえ、ご連絡くださいね。心と体のセルフケアの第一歩に、ご活用ください。
登録は無料です。
当院の個人情報の取扱についてはプライバシーポリシー・キャンセルポリシーをご覧ください。
