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睡眠の質を高めるブログを書く理由
2023/01/12
睡眠の質を高めることは、
どのような身体の状態であったとしても年齢関係なく必要なはず！
と何度も思うことがあったからです。
睡眠の質を高めるために出来ることは、山のように沢山あります。
この睡眠の質を良くすることから、
今、抱えている身体の悩みを解決に導いてくれる
その１つにしていきたいです。
このような方にオススメ
- 原因不明な身体のしんどさがある方へ
- 慢性疾患があり身体と向き合う必要がある方へ
睡眠改善の見直してもらえたらと思い書いています。
私自身の事になりますが、慢性疾患のじんま疹が、全身に爆発するように出ている時がありました。
夜中に痒みで起きて、眠れない夜を何度も経験しています。
（右側の写真のような状態になると眠れません）
他、ヘルパーとヨガイントラと喫茶店で働いていた時があり、腰に違和感を抱えたまま動いていたので、腰痛にも悩まされていました。
寝返りが出来ずに、何度も目が覚めてしまう状態でした。
今は、この状態からは抜け出せています。
朝まで、起きることなく、眠れることの有り難さや大切さを感じています。
ブログをご覧頂いている皆さんは、
アレルギー又は腰痛持ちの方ではないかもしれませんね。
もちろん、元気な方や育ち盛りのお子さんにとっても、睡眠の質を高めていく、意識をしておくことは、これからの成長に欠かせない大切なことになります。
質の良い睡眠を摂って、心身共に、最高の状態にしておきたいものです。
そうすることで、自分の身体が最高に良い感じを、保つことが出来たなら、ハイパフォーマンスが出せる毎日になると思っています。
私自身も
この睡眠の質を高めるブログを書きながら、
さらに、身体がより良くなるようにしていきたいと思い、このブログを書いています。
ご覧頂いている皆さんの心身へ
お役に立てるようにと、引き続き書いていきますので、また、お立ち寄りご覧頂けると嬉しく思います。
米谷治療院では
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