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食べ過ぎ&飲み過ぎた時の胃腸ケア【邪気吐き】

2023/01/11
お正月が明けて日常に戻りましたね。

お正月に残った餅食べて
お腹が膨らんでいます。

まぁ、ええやん、いいやん!




まぁ、言ってしまいます。
美味しく、楽しく、食べれるならいいのです♬

ですが、食べ過ぎた後
この身体を労ってあげたい❤︎



食べ過ぎた後は
翌日以降の食事制限を行うこと
とても大切です。

排泄促しも大切です。

何で出しましょうか?

例えば
便・唾液・息・言葉・鼻水・おなら・ゲップ・心のモヤなどなど


身体から出てくるもの
まだまだありますね。

溜めていても、何1つ良い事などありません。

出せる所で出すのです。

出しては
体内の巡り改善をしていきます。

胃腸の消化吸収活動に、負担をかけ過ぎないよう
自分の身体を、自分でフォローしておきたいです。



今回は
今すぐにできる呼吸法「邪気吐き」をお伝えします。


両手の指腹をみぞおちに置いて
息をゆっくり吐きます


お腹を伸ばしながら
さらに息を吐きます。

両手の指はみぞおちに置いたまま
そけい部から上体を、前に倒してください。


そけい部に、米ぬかカイロを置いて
邪気吐きを行うのも心地いいですよ。


空腹時にゆっくり行なってもらうと
さらに胃腸を休めることになるため
1番のオススメとなります。






動画の米谷とご一緒に【胃腸ケア】を行なってみませんか?


二宮整体で教えてもらった邪気吐きを元に
上記のケアは行なっています。


胃腸スッキリ
頭もスッキリさせましょう\(^^)/

頭スッキリは下記の骨つぼがオススメ

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骨(ほね)つぼケアからも睡眠の質を高めていくケアをしています。

米谷治療院にお越し頂いてのマンツーマンケアになっています。



大人になってもカラダは成長します。

老化もしますけどね(^^)

その老化をゆっくりにしていくヒントが

睡眠の質を高めること!ココはケアをしておきたい!


そのように思い骨つぼケアを取り入れました。


ご予約枠が少なくなってきました。


詳細は下記のURLをクリックしてご覧ください。


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