足から頭までリフトアップ・心と体を軽やかに引き上げる
【心身かろやか ヨガ数秘・瞑想・整体】 米谷治療院
顔を動かした後は、モリンガと親しむお食事会@さろん阿想美場
2025/02/27
モリンガと親しむお食事会をしました。
スーパーフード・モリンガ
- モリンガは北インド原産のワサビノキ科の植物
- 90種類以上の栄養素が含まれ特定の栄養素に偏らない
- タンパク質の量が多く、鶏ささみ以上の量が含まれている
- 生活習慣病などの改善、様々な健康に寄与する機能性の研究が着々と進んでいる
- クレオパトラも愛飲してたようで、エジプトピラミッドの壁画に描かれている
重盛加代子さんの創作料理
今回はスーパーフード【モリンガ】コース
《モリンガ料理おしながき》
☀︎モリンガキーマカレー
☀︎ひよこ豆モリンガスープ
☀︎トマトとチキンのモリンガマリネ
☀︎サーモン南蛮モリンガパウダーがけ
☀︎ひよこ豆 モリンガチーズコロッケ
☀︎高野揚げ翡翠あん
☀︎早春サラダモリンガドレッシング
デザート
☀︎野生ロイボスゼリーと抹茶モリンガのアイス添え
☀︎モリンガ白玉、黒蜜きな粉
１品ずつ撮るつもりが、食いしん坊を発揮してしまい、全体写真とデザートの写真しかありませんが^^;
皆さん
心も体も満足満腹です。
次回は、何がでるかな
お楽しみに♪
遊ぶように学ぶ
健康美になるのテーマはずっと同じです。
最後は、笑いヨガの阿部さんが
笑いで締めくくりしてくれました＼(^o^)／
ありがとうございました。
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米谷廣美
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