謹賀新年
2023年度も益々よろしくお願いします。
身体の不調とさよならして、元気ハツラツになると
幸せ度が増し増しになり上機嫌になります♬
と書いておきながら
私自身、睡眠について悩んでいます。
現在は、随分と楽に眠ることができるようになっていまして、
一度、寝てしまうと起きないほどになりました。
そこで
- 今まで行ってきたコト
- 取り組んでいるコトをブログに書いていきます。
私の場合は
アレルギーが出ると眠りが浅くなり、痒みで何回か夜中に起きていました。
痒くて、我慢ならなくなり
薬を飲むと、朝の起きた時の体のダルさが強くでます。
この状態で起きると
頭がぼんやりしていて、身体の動きが鈍くなっていて
朝の爽やかな時間がどんよりしてしまいます。
せっかくの朝の時間帯が、どんよりしていては
もったいないですよね。
皆さん、それぞれ身体の状態は違いますが
良質な睡眠にするために、共通して取り組んでみると良いことは沢山あるはずなんです。
良質な睡眠をとるコトは
身体の回復と成長に欠かせません。
身体を自然治癒していくために、大切な【睡眠力】を引き出すために
- 原因不明な疾患を持っている方
- 何らかの疾患を持っている方
- 元気な方であっても(健康維持向上のために)
カラダメンテナンスに必要なケアにしていきたくて
2023年度は、良質な睡眠にしていくぞ〜〜!と
ブログをご覧頂いている皆さんも
睡眠の質を高めていく方法に、興味を持って頂けたらいいなぁ。
私は、文章を書くのが苦手
写真や動画が苦手で‥と言っていて
今まで、あんまり投稿が出来ていませんでした。
これから
学んできたことを、絞り出して書いていきます。
少しでも、気になっていた!を発見してもらえたり
この場所からもお役に立てるようにしていきます。
ブログ見てるよー!
試してみたよー!と言って頂けると
とっても嬉しいです❤︎
どうぞ、よろしくお願いします。