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【謹賀新年】睡眠の質が良くなり身体パワーUPブログを書きます。

2023/01/01
【謹賀新年】睡眠の質が良くなり身体パワーUPブログを書きます。

謹賀新年 

2023年度も益々よろしくお願いします。

睡眠の質が良くなり身体パワーUP


身体の不調とさよならして、元気ハツラツになると
幸せ度が増し増しになり上機嫌になります♬

と書いておきながら
私自身、睡眠について悩んでいます。

現在は、随分と楽に眠ることができるようになっていまして、
一度、寝てしまうと起きないほどになりました。

そこで
  • 今まで行ってきたコト
  • 取り組んでいるコトをブログに書いていきます。

私の場合は
アレルギーが出ると眠りが浅くなり、痒みで何回か夜中に起きていました。

痒くて、我慢ならなくなり
薬を飲むと、朝の起きた時の体のダルさが強くでます。

この状態で起きると
頭がぼんやりしていて、身体の動きが鈍くなっていて
朝の爽やかな時間がどんよりしてしまいます。

せっかくの朝の時間帯が、どんよりしていては
もったいないですよね。

皆さん、それぞれ身体の状態は違いますが
良質な睡眠にするために、共通して取り組んでみると良いことは沢山あるはずなんです。


良質な睡眠をとるコトは
身体の回復と成長に欠かせません。


身体を自然治癒していくために、大切な【睡眠力】を引き出すために

  • 原因不明な疾患を持っている方
  • 何らかの疾患を持っている方
  • 元気な方であっても(健康維持向上のために)

カラダメンテナンスに必要なケアにしていきたくて
2023年度は、良質な睡眠にしていくぞ〜〜!と

ブログをご覧頂いている皆さんも
睡眠の質を高めていく方法に、興味を持って頂けたらいいなぁ。

私は、文章を書くのが苦手
写真や動画が苦手で‥と言っていて
今まで、あんまり投稿が出来ていませんでした。

これから
学んできたことを、絞り出して書いていきます。

少しでも、気になっていた!を発見してもらえたり
この場所からもお役に立てるようにしていきます。

ブログ見てるよー!
試してみたよー!と言って頂けると
とっても嬉しいです❤︎


どうぞ、よろしくお願いします。


 米谷治療院 

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