悩みを解決したい！骨密（ほねみつ）小顔ヨガを始めたキッカケ・ヨガ数秘の組み合わせ「1」〜「11」

骨密（ほねみつ）小顔ヨガとヨガ数秘学「１」〜「１１」

1. 頭の骨に優しく触れて、若返りホルモン分泌を促そう
2. 鏡を持ってきて、目・鼻・口などのパーツをみる（確認）
3. 眉間の真ん中にある３ツ目の目をひらく（意識）
4. 骨トントン＆手足グーパー・全身を縮めて伸ばす（余分な力が抜ける）
5. 五感を使った呼吸法（アロマを使います、アロマ苦手な方には使いません）
6. リラックス、ヒーリング、浄化の時間（心の内側）
7. コミュニケーション（思ったことをお話しする、お話し無しでもOK）
8. らせん階段のように全体のエネルギーを回す（軽い骨刺激）
9. 脳疲労の緩和、解放（頭皮を動かす）
10. 目に入る光の遮断→光を取り込むイメージ
11. 最後に深呼吸　足裏から、口腔内、頭の先まで伸び伸びする