頭蓋骨に振動をあてて脳疲労を減らす

お仕事や趣味でも

優しく温かい手のぬくもり振動を骨に与えてリラックスしてみましょう♪

前後の骨振動

• 両手の平を使い、おでこ（前頭骨）と後頭部（後頭骨）をサンドイッチして、骨に軽い振動を与えます。
• 振動を与える事で、頭皮をゆるめます。
• さらに、眉間の真ん中にある、松果体を活性化して、睡眠の質を高めるメラトニンの分泌を促します。

※振動は強くしないようにご注意ください。強すぎると、ふらつく時があります。

左右の骨振動

こめかみ周辺（側頭骨）も同じようにサンドイッチ振動を与えます。

目の疲れ、耳の疲れ、首の疲れ、脳の疲れなどが溜まってくると、側頭骨の周辺がギュッと締め付けられたような感じになります。

動画４分ほどです。