先日、母の本棚から「金持ち指令」いう本を見つけました。
ここにも、睡眠の話題が掲載されていました。
まさか、お金本に睡眠のことが書かれているなんて嬉しい♪
読み進めていきますと
夜寝る前に、思いっきり妄想したまま眠りに落ちろ
とありました。
寝る前に感謝の気持ちで眠るといいよ。
3行日記を書くと、脳が活性化されるよ。
などなど
寝る前に思い描くことは、ポジティブな思考がいいとは思っていました。
ですが、日常を振り返ってみると、
毎日、気絶するように寝てしまっていた事に気が付きました。
気絶するように眠っていること、瞬殺で寝てしまっている事は、睡眠不足であるという事を思い出したのです。
これは、良いタイミングで今回の本に出会いました。眠る前の黄金タイム【妄想睡眠】の開始です。
- 眠る前に良いイメージをする
- 〇〇になっているイメージをする
- 〇〇を具体的にイメージする
- 毎日、続ける
ところが
大きな欠点が1つあります。
現実との間にある「欠点」です。
現実と妄想にギャップがあり、無理すぎてムリムリ!となりますが、
これは、妄想なので自由です(^^)
この章の最後に、この妄想睡眠をする目的が腑に落ちました。
錯覚する力をつけることが大切なんだ。
何度もイメージをしていると、左脳が身の回りから自分が妄想しているコトの、証拠探しを始めるようです。
なるほど〜
これは、毎日、同じことを妄想して、それに対しての行動を繰り返し、手に入っているかのように、動いていくことが、この妄想睡眠の章で作者が伝えたいことなのかもしれない。
そのように拝読しました。
さぁ、妄想睡眠の効果はいかに(^^)
ブログの100日チャレンジ達成したら何かみえてくるかもしれない。妄想しながら、書き進めます。
今回オススメしている骨つぼ小顔ケア前に、
妄想してからケアを受けてもらえたら、効果倍増かも♪お試しください。