♪美脚作りは土台づくり♪

美脚ヨガに出会うまでの私の脚は、膝のお皿廻りにたっぷりとお肉が付きプヨプヨなのに太ももは硬く、ふくらはぎは浮腫みやすく、冬になると足指は冷えて霜焼けが出来ていました。

ある日何気なく見ていた地域コミュニティ雑誌の記事に吸い込まれる…

「むくみ・冷えで悩んでいませんか？美健脚をヨガと整体で作ろう♪」

え？これ私の脚のことやん(O_O)

それからレッスンにお邪魔するようになり、特別な道具は使わず身の回りにあるモノで地味に効くヨガを教えていただき、地道に動いていたら美脚とはまだまだ程遠いですが、少しずつ脚は改善しています。

美脚になる為にと始めたことが、

脚だけではなく浮腫みが改善されて足指が少し細くなったり、地味な動きが肩甲骨や背中がほぐれたり、と身体の土台が整う気がします。

家事の合間、ちょっとした休憩タイムに軽くヨガをすることで、気持ちもリフレッシュされ酷い肩凝りは無くなりました❗️